14 סיבות לשתות יותר מים (ואיך לעשות זאת בקלות)
מים חיוניים לגוף שלנו ומדענים טוענים כי כל מבוגר צריך לשתות 8-16 כוסות מים ביום כדי להישאר בריא. כמות המים שעלינו לצרוך תלויה בפעילות...
שמירה על אורח חיים בריא בחג ט"ו בשבט – רונית צוקרל
פירות היבשים הם מסימני ההיכר המובהקים של ט"ו בשבט. רובנו מודעים ליתרון שבסיבים התזונתיים שהם מכילים, אך מעטים יודעים עד כמה טמונה בפירות היבשים...
תזונה בחג הפסח – טיפ חשוב מבונו, מייסד ומרכז שיטת בונו...
יש מי, שמפתחים פוביה מפני חג הפסח ולו רק בשל הסיכוי הסביר לעלות מעט במשקל. מניסיוני רב השנים עם מאות מטופלים, הפוביה הזו איננה...
הרצאה וירטואלית בנושא תזונה ופסח בימי הקורונה ביוזמת אילנית הרוש
גם אתם מרגישים שבתקופה האחרונה, בימי הקורונה והסגר החלקי בבית, אתם כל הזמן אוכלים? ולא סתם אוכלים, אלא אוכלים פחות בריא מבדרך כלל? גם...
9 המאכלים הכי טובים לאכילה בבוקר
למרות כל מה שאמרו לנו תמיד, אכילת ארוחת בוקר לא תמיד טובה לכולם. למעשה, דילוג על ארוחת הבוקר יכולה להיות החלטה טובה, מאשר לאכול...
איך זה שנסעתי לחו״ל ואכלתי מה שרציתי, ודווקא ירדתי במשקל? –...
עונת החופשות והטיסות כבר החלה ורבים חוששים משיבוש השגרה ומעליה במשקל, אך רבות מהמטופלות שלי חוזרות מופתעות מחו"ל ושואלות אותי: איך זה שנסעתי לחו״ל...
Created By