כיצד לשמור על כושר ומאזן קלורי בחגים?

תקופת החגים היא תקופה מועדת לפורענות, בכל מה שקשור לדיאטה ושמירה על המשקל. הארוחות המשפחתיות,מגוון המאכלים והכמויות להן אין אנו רגילים בחיי היומיום, תדירות...
ירדן גוטמן, rishon4u, פיטנס ראשון לציון

ירדן גוטמן – מאמנת הכושר האישית

מישהו ביקש יחס אישי ומקצוענות עד להשגת תוצאות ולא קיבל? תכירו את ירדן גוטמן, מאמנת הכושר האישית של בפארק הסמוך למקום מגורך. המומחיות של ירדן כמאמנת...

פארק חקלאות ישראלית בראשון לציון

משרד החקלאות פותח את שעריו בחול המועד סוכות ומזמין את הציבור ל"פארק חקלאות ישראלית", יומיים שיחשפו לציבור הרחב חקלאות מהי. והשנה בדגש אחריות –...
יוליה קוניצה, rishon4u, פיטנס ראשון לציון

רוצים קוביות כמו של יוליה?

בחדר הכושר 360 מקבלים המון תגובות נלהבות של מתאמנות (וגם מתאמנים) שרוצות בדיוק, אבל בדיוק, קוביות כמו של מאמנת הכושר יוליה קוניצה. יוליה מבטיחה שעם...
video

ראשון לציון מהרחפן – צילום באדיבות משה טוטיאן

צילום של אתרים עיקריים על ידי רחפן בעיר ראשון לציון...כל הזכויות שמורות למשה טוטיאן.
עינת להב, rishon4u, פיטנס ראשון לציון

לו"ז האימונים של עינת מתמלא – תזדרזו

בנות, שימו לב! לו"ז האימונים של עינת להב מתמלא לקראת האביב. עינת מבטיחה תמיכה של תכנית אימונים וליווי תזונתי שעל מנת שתצליחו לעבור בשלום את...

פינוי השוק העירוני יצא לדרך

לאחר הליך משפטי ממושך, נכנסו השבוע כלים הנדסיים לפינוי השוק העירוני הוותיק ברחוב יהודה במרכז העיר. כזכור, במשך שנים ארוכות ביקשה העירייה לפנות את...

המנצח בעל השם העולמי דן אטינגר מונה למנהל מוסיקלי של התזמורת...

אין במה נחשבת בעולם שמאסטרו דן אטינגר לא כבש, הוא הופיע בבית האופרה הלאומי של פריז (הבסטיל), בית האופרה המלכותי של אנגליה (הקובנט גארדן),...

החברה הממשלתית נתיבי איילון עוברת לראשון לציון – החברה תשכיר שטח...

החברה תשכיר שטח במרכז עזריאלי ראשונים בראשון לציון לתקופה של 10 שנים עם אופציה לחמש שנים נוספות * החברה נמצאת בגיוס עובדים מסיבי *...

יריד מכירות חצר בראשון לציון

SAVE THE DATE תרשמו ביומן ותשריינו את ה- 19.10.2018 - יריד מכירות חצר במקום הכי קסום בראשון לציון, יום שישי בין השעות 09:00-16:00 ברחוב רמז 22 ראשון...